?

Log in

No account? Create an account
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире

Оказывается, 1го августа исполнилось 9 лет как  я сыроед. А я про эту выдающуюся дату — взял и забыл. Напрочь вылетело из головы. 

Материалов для отчёта, конечно, масса, но времени и желания — близкая к нулю величина. В основном, конечно, изза того, что пришло понимание, что всем насрать. Твой опыт интересен, пока он на границе 3-4 лет, а потом — уже даже начинает мешать устоявшемуся порядку вещей. Желания создавать избыточные потенциалы нет ну совсем, поэтому получается естественная экономия времени :) и это здорово. Если хочется крутизны и драйва — читайте Энди, он молодец, и лично я - очень многим ему эволюционно обязан, хотя он даже и не в курсе. Если хочется более глубокого понимания направления изменения моих убеждений — прошу изучать труды Сергея Гладкова, я не то чтобы являюсь ярым последователем его идей, но прочно стою на заложенном им концептуальном фундаменте.

Если кратенько — я многое понял, многое увидел на собственном и чужом примере, в чём-то разочаровался и до чего-то додумался. Меня уже нельзя называть догматически строгим сыроедом, я потихоньку мигрирую в форму существования на ферментированных из сырого продуктах. Плюсов от такого очень плавного перехода за короткий срок набралось уже настолько много, что я фанатично уверен в верности этого направления. Как минимум, на какой-то обозримый календарный срок. Сейчас у меня наверное половина рациона — это чистые се-продукты (в основном, конечно, фрукты) и половина — продукты ферментации, сушки и заморозки.

Read more...Collapse )
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
27 April 2017 @ 07:56 am
На днях произошёл в некотором роде качественный прорыв в моих попытках делать йогу.

Целью моей работы в последние 2 года была в общем то одна очень нехитрая мысль: я хотел научиться держать позвоночник прямо, чтобы он оправдывал своё название "позвоночный столб". В йоге есть каноническое положение позвоночника, которое надо держать в асанах и в лотосе - и оно очень близко к прямой линии, от копчика до затылка. Оно выгодно во-первых тем, что кровоснабжение (и я бы использовал здесь термин "энергопотоки" - но опасаюсь) становится наиболее полным и адекватным, и во-вторых тем, что позволяет держать равновесие корпуса без задействования тех мышц, которые устают от длительной нагрузки (я опытным путём узнал что есть ещё те, которые напряжены всегда - и это ни на что не влияет).

Но это только кажется, что достаточно распрямиться, зажать мышцами положение в пространстве - и далее всё решится само собой. По ходу пьесы выясняется, что двигательные привычки, состояние суставов, сложившееся относительное положение частей тела относительно друг друга, да и просто наличие нужных мышц - всё под вопросом. Количество изменений, которые со мной произошли в этой сфере за 2 года достаточно сложно подсчитать и тем более описать - как описать что "нижние рёбра должны защёлкнуться за наружные края тазобедренных костей"? И как это тем более потом понять? Тем паче, что я подозреваю, что бОльшая часть дефектов была сугубо личной, связанной с моим образом жизни и наследственностью. Поэтому я ничего особо не описывал - незачем.

Признаться, путь был сложным, трудным и очень болезненным. Хотя, наверное, зря я употребил здесь термин "был" - он продолжается, просто я взошёл на некий пригорок и могу с удовлетворением присесть, отдохнуть и похвалить себя.

Чем больше занимаешься - тем больше понимаешь КАК оно должно встать. И понимаешь, как проверить, что ты уже как минимум близко. Я для себя выделил 2 критерия проверки:
1. корпус прям и невесом в стойке на голове (ширшасана)
2. можно продолжительное время сидеть на табурете без поддержки с прямой спиной

Ни то, ни другое мне долгое время не удавалось. Стойка на голове вообще долго мне нормально не давалась - то брюхо улетает вперёд, то ноги, то просто понимаешь, что есть изгиб, то тупо устаёшь. С табуретом вообще та ещё песня - 5 минут и ты труп, никакого пилатеса не надо. Но вот - свершилось.

Позавчера я с удивлением убедился, что, мало того, могу принять ширшасану по ощущениям правильно, так ещё и задержаться там на минуту-другую - плечи не вылетают из суставов как на дыбе, мышцы не воют турбиной, живот притянут к копчику и не отсвечивает, шейный отдел прям и не ощущает нагрузки корпуса - так вчера ещё на работе ощутил, что сидеть в офисном кресле с опорой на спинку (пусть и с подложенной планкой) мне весьма некомфортно и неуютно - и отсидел несколько часов из 8 часового рабочего дня без всякой поддержки в требуемом положении корпуса. Легко и непринуждённо. И не было дикой усталости от всего.

В качестве эксперимента уселся в полулотос. Чьорд, наконец то можно медитировать - корпус держит себя сам, единственное, суставы пока не достаточно разработаны, минут на 15 хватает.

Ну что же, походу, определённого уровня я достиг, необходимо там освоиться, закрепитсья - и двигаться дальше. Покорять асаны не в ущерб правильной отстройке позвоночника.

И да, господа йоги, половина из той магии, что вы демонстрируете в инстаграммах - говно. Если вы таки потрудитесь отстроиться и попробуете исполнить то же самое - вас ждёт весьма неприятный сюрприз. Но я знаю точно - не потрудитесь и не попробуете, и поэтому - останетесь счастливыми, в отличии от вечно чего то ищущего меня.
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
13 December 2016 @ 11:59 am
я сел в лотос, как и замысливал
с соблюдением канонов
минуту точно могу отсидеть, могу и больше - но пока больно
в полулотосе могу сидеть... да дохуя :)

марафон длиной в ебать сколько лет начал походить на имеющий финиш
Tags:
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
03 November 2016 @ 02:39 pm
дайте погонять :) наверняка же кто-то ещё общается.
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
надо потестить... одолжите на пару дней, пжлст
 
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
в неповерите ресторане, с халдеями и диджеями
организаторы были предупреждены что я нетрадиционной пищевой ориентации

при разносе блюд появился официант и спросил - а кто здесь сыроед?
я сказал - ну типа я
он ответил - ну типа я тоже сыроед, привет, брат, но жрать тебе здесь будет нечего

на том и порешили :)
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
19 September 2016 @ 02:31 pm
первый раунд мега-эксперимента "запарь овощь"

итак, что сделано:
- взята свекла красная
- потёрта на крупной тёрке крупными длинными ломтями
- кусочки положены в ёмкость и залиты водой полностью (не выступали)
- всё это поставлено в дегидратор, последний выставлен на режим "37 градусов, сцуко"
- оставлено (планировалось на сутки, а как получилось - данные проёбаны, увы)

что получилось:
- свекла стала почему-то белой
- вода - красной
- вкус у свеклы - абсолютно нейтральный, но не вызывает блевотного отторжения как, например, размороженная фасоль или варёная картошка
- вкус жидкости - невероятная феерия естественной солёности и даже не знаю чего ещё! просто офигитительное нечто!
- последствий от употребления тестовых 100 грамм - ноль

выводы:
- жрать, паходу, можно
- паходу, даже не отравишься и не погрешишь против сыроедческой совести ни методой, ни буквой
- с помощью этого всего можно приготовь совершенно обалденный сыроедческий щи
- учитывая, что есть технология приготовления сыроедческого хлеба - осталось придумать только сыроедческую сметану и спокойно ходить по кабакам

каминг сун:
- мо факинг свёклы
- ду сам факинг репа
- жраттт

пызы:
одновременно была заложена картошка - получилось совершеннейшее непревздайённейшее гуано, буээээ
паходу, картопля - продукт несъедобный ни в каком виде кроме как пожаренная на сале
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
09 September 2016 @ 10:54 am
видишь интересную дискуссию, по теме, по которой тебе есть что сказать
и люди тебе небезразличны, и ты хочешь донести до них свою точку зрения
и ты уже начинаешь писать ответ, и даже написал уже треть... но потом понимаешь, что на твою реплику последует ответная, ты дашь более развёрнутое пояснение - и понеслось
и ты стираешь недописанный текст с ворчанием "у меня нет на это времени, мир не переделать"

я читал мнение, что признак мудрости - это молчать пока тебя не спрашивают
мудрею? :)
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
сыроеды со стажем 10+ лет? чтобы можно было полистать их историю, посмотреть на фотки, повосхищаться мудростью их опыта и просто задать вопрос?
 
 
Суровый чебуратор-проросткоед в панцире
23 August 2016 @ 11:36 am
но - будет
спустя 6 лет - таки будет
прорыв!
Tags: